ОСТАВАЙТЕСЬ  ДОМА!    ЧИТАЙТЕ  «НАШБРАТСК»!    ВСЁ  БУДЕТ  ХОРОШО!

Главная > Новости Братска

В Братске на научно-практической конференции «Здоровье в твоих руках» была представлена информация о способах борьбы с депрессией

17 Апреля 2017

В Братске на научно-практической конференции «Здоровье в твоих руках» была представлена информация о способах борьбы с депрессией

В Братске на научно-практической конференции «Здоровье в твоих руках» была представлена информация о способах борьбы с депрессией. Напомним, XII научно-практическая конференция на тему «Депрессия: давай поговорим», посвященная Всемирному дню здоровья, прошла 11 апреля. Слушателями конференции стали ветераны, студенты, жители города.

О методах борьбы с депрессией во время мероприятия рассказала психолог Галина Маркова. Также она провела психологический тренинг с участниками мероприятия. По словам заместителя мэра по социальным вопросам Марины Зубаковой, Галина Маркова имеет большой опыт работы по оказанию психологической помощи, в том числе по предупреждению депрессивных состояний у людей. Слушателям конференции она представила алгоритм индивидуальной работы по профилактике депрессии, психологические механизмы работы с близкими, находящимися в депрессивном состоянии.

Галина Маркова рассказала, что депрессивное состояние отмечается у людей подавленным настроением, которое длится более двух недель, потерей интереса к ранее приятной деятельности, неспособностью получать удовольствие от жизни, утомляемостью, усталостью и другим. Причинами этого состояния являются стрессы. Как правило, к факторам стресса относятся болезни, потеря близких, нехватка денег, негативная информация, семейные конфликты, изменение социального статуса, одиночество и другие причины.

- Депрессия, как болезнь, требует лечения. И на нее можно влиять с помощью профилактики, - подчеркнула Галина Маркова.

По мнению психологов, для снижения негативного влияния стресса на здоровье человека очень важно как можно раньше выйти из этого состояния. Специалисты советуют придерживаться рекомендаций по здоровому образу жизни, делать то, что может поднять настроение, заниматься физическими упражнениями. Для того чтобы справиться с депрессией, необходимо развивать такое качество как стрессоустойчивость. Выражается этот навык в способности переживать различные негативные ситуации без большого ущерба для собственного здоровья, взаимоотношений с окружающими и другими аспектами жизни. Люди, обладающие крепким здоровьем, пребывающие в хорошей физической форме и ведущие активную социальную жизнь, меньше остальных подвержены депрессивному расстройству. Поэтому профилактика депрессии основывается на соблюдении рекомендаций по ведению здорового образа жизни.

пресс-служба администрации города Братска






Возврат к списку

 
 




       
ДОБАВИТЬ

  • Народные новости
  • Новости