Тренер Центра спортивных единоборств (ЦСЕ) «Сокол» Наталья Сидорова любимому виду спорта – каратэ будокай – посвятила более 25 лет. Под ее началом в ЦСЕ занимаются 30 мальчишек и девчонок. Несмотря на то, что 8 марта считается официальным выходным и праздничным днем, тренировку Наталья Викторовна не отменила, а еще рассказала о своем пути в спорте.
Каратэ Наталья занимается с 13 лет, начинала с киокушинкай, затем перешла в будокай. Обе разновидности полноконтактные, мужские, «брутальные». Например, в будокай разрешены удары ладонями по голове, броски и болевые приемы.
- Когда я была подростком, на экранах начали появляться фильмы про каратэ, боевые искусства, монахов Шаолиня, это было настолько новое, необычное и так воодушевило, что мы с подругами узнали, где проходят тренировки по каратэ, пошли и записались, – рассказала Наталья Сидорова. – Мой первый тренер, я у него прозанималась год, дал мне основную базу – удары, стойки, блоки. В свое время я занимала первые места на Кубке Байкала. Сейчас обладаю черным поясом, 5 даном. По мерках других видов спорта – это уровень мастера спорта России. По лестнице будокай поднимаюсь до сих пор. 5 дан – далеко не предел, есть еще выше.
Больше 20 лет насчитывает тренерский стаж Натальи Викторовны. Совсем недавно ее воспитанник Игорь Басов занял второе место на первенстве Сибирского федерального округа в категории «мужчины старше 18 лет» – фактически выполнил норматив кандидата в мастера спорта. Наравне с мальчиками каратэ занимаются и девочки. Группы – смешанные, программа тренировок одинаковая для юношей и девушек. Единственная разница – в физических нагрузках, они зависят от возраста спортсмена.
- Каждую тренировку мы начинаем с разминки, разминаем суставы, присутствует силовая нагрузка, постепенно переходим к технике каратэ, – рассказала Наталья Сидорова. – Есть работа на месте – «кихон», с боксерскими мешками, «лапами», в парах. Периодически проводим поединки в полной экипировке – в шлемах, жилетах, наколенниках, защите на голеностоп. В первую очередь я стремлюсь воспитать своих ребят сильными и здоровыми, помимо физического развития пытаюсь привить еще и нравственные моральные качества, чтобы они уважительно относились к тренерам, учителям, друг к другу. Спортивные достижения – на втором месте, и это длительный тяжелый путь. Например, Игорь Басов, который дошел до 1 дана, занимается у меня с 6 лет, а сейчас ему 18.
По мнению Наталья Сидоровой, «мотиваторами» для девочек, которые занимаются единоборствами, выступают такие качества как целеустремленность, упертость, желание стать сильнее и увереннее. Тренер рассказала, у девочек, которые приходят заниматься каратэ, даже в 5–6 лет, сразу виден характер.
- Ребята приходят за разным – кому-то нужен коллектив, кому-то важно стать сильнее, научиться давать отпор, кому-то нравится участвовать в соревнованиях, их заводит этот драйв и поэтому не пропускают ни одного турнира, есть такие, кому нравится система поясов и достижение черного пояса становится их мечтой, – отметила Наталья Сидорова. – Для меня каратэ – это возможность стать сильнее, увереннее, умение защищать себя – бывало и такое. Примеры достаточно жесткие, потому что для нападавших это заканчивалось плачевно, вдаваться в подробности не буду.
Центр спортивных единоборств «Сокол», где проводит тренировки Наталья Сидорова, открылся в Братске в 2023 году. Строительство объекта финансировала Компания РУСАЛ. «Сокол» — первый некоммерческий спортивный объект, построенный в Братске в постсоветское время. Развитие спортивной инфраструктуры – важная составляющая социальной программы в регионах ответственности, которую запустил при основании Компании РУСАЛ Олег Дерипаска.
- Центр спортивных единоборств «Сокол» – специализированный, нам в нем заниматься удобно, комфортно, площади позволяют привлечь большое количество людей к занятиям спортом, единоборствами, – подчеркнула Наталья Сидорова. – Еще «Сокол» географически удобно расположен. Замечательная идея Олега Владимировича – строить типовые спортивные объекты в разных регионах, чтобы Центры спортивных единоборств развивались как сеть.
